初心者から上級者まで、それぞれの山の楽しみ方を、達人たちが紹介。奥秩父の甲武信ヶ岳では、風間トオルさんが日本一長い信濃川の源流をたどり、涼しさいっぱいの原生林トレッキングを体験。水が育む自然とグルメを楽しみます。“本格派山ガール”のＫＩＫＩさんは北アルプスの奥穂高岳へ。天候を見極めながら、険しい岩稜をたどり絶景がまつ山頂を目指します。夏山の楽しみを、安全のためのノウハウとともにお伝えします。

出演：田部井淳子、風間トオル、ＫＩＫＩ、北爪清史
司会：斉藤孝信、一柳亜矢子