長野の霧ヶ峰。丘のような峰々が連なる高原で黄金色の秋を楽しむ山旅です。大平の登山口から沢沿いの道を進み、草原に出ると、そこには鎌倉武士が武芸を競ったという旧御射山遺跡が。さらに霧に包まれる八島ケ原湿原を抜け、宿に一泊。翌日は鷲ヶ峰を経て、草紅葉のなかを歩き、最高峰の車山（１９２５ｍ）で大展望を楽しみます。 山を登るとき、ついつい増えてしまう荷物。編集長のヤマ塾では快適な山旅のための「荷物の軽量化」を紹介します。

出演：金子貴俊、橋谷晃、工藤夕貴、萩原浩司
語り：山崎岳彦、三浦祥朗

NHK長野放送局「知るしん」